❓ Boynum Ağrıyor, Başımı Çeviremiyorum… Ne Kullanmalıyım? Servikal Destek ve Boyun Sağlığı Rehberi

Boyun ağrısı; baş dönmesi, baş ağrısı, kol uyuşması ve odaklanma problemleriyle birlikte ortaya çıkabilir.
Uzun süre aynı pozisyonda oturmak, ergonomik olmayan çalışma ortamları ve ani hareketler boyun kaslarını yorar, servikal omurlar arası disklerde bozulmalara yol açar.
Erken müdahale ile hem ağrı azaltılır hem de boyun omurgası desteklenir.

---

🧠 Boyun Ağrısı Neden Olur?

• 🖥️ Masa başında uzun süre sabit oturmak

• 📱 Sürekli aşağı eğilerek telefon/tablet kullanmak

• 💥 Ani boyun hareketleri, travmalar

• 🛏️ Yetersiz destekli yastıkla uyumak

• 🧠 Boyun fıtığı veya düzleşmesi (servikal lordoz kaybı)

---

👨‍⚕️ Doktor Tavsiyesiyle: Boyun Ağrısına Ne Kullanmalıyım?

---

1️⃣ Yumuşak Servikal Boyunluk (W 106)

Ne İşe Yarar?
Boyun kaslarını gevşetir, başın ağırlığını dengeleyerek ağrının hafiflemesini sağlar.
Kısa süreli destek için idealdir.

Nasıl Çalışır?

• Köpük dolgulu hafif yapı

• Boynu sabit tutmadan destekler

• Kas spazmlarını azaltır, omurga yükünü hafifletir

Ne Kadar Süre Kullanılır?

• Günde 2–4 saat, özellikle masa başında

• Uyurken kullanılmaz

• 1 haftalık kullanımda ağrıda %50’ye kadar azalma sağlanabilir

---

2️⃣ Orta Sert Servikal Boyunluk (W 108)

Ne İşe Yarar?
Boyun düzleşmesi, sinir sıkışması veya fıtık gibi durumlarda boynun hareketini sınırlandırarak iyileşmeyi destekler.

Nasıl Çalışır?

• Sert dış form + yumuşak iç yüzey

• Servikal omurları hizalayarak boyun eğrisini korur

• Başın ağırlığını alt omurlara değil, boyunluğun taşımasına yönlendirir

Ne Kadar Süre Kullanılır?

• Hekim önerisiyle günde 4–6 saat

• Boyun düzleşmesi tedavisinde 2–3 hafta süreyle kullanılabilir

---

3️⃣ Ortopedik Boyun Destek Yastığı (W 901-N)

Ne İşe Yarar?
Uyku sırasında boynun doğal eğrisini korur. Sabah tutukluğu, baş ağrısı ve kas gerginliğini önler.

Nasıl Çalışır?

• Memory foam (hafızalı sünger)

• Başın şeklini alarak servikal omurları destekler

• Yan yatanlar ve sırt üstü uyuyanlar için uygundur

Ne Kadar Süre Kullanılır?

• Sürekli gece kullanımı

• 3–5 gece içinde sabah ağrısında azalma başlar

• Kronik kullanıcılar için uzun vadeli konfor sunar

---

4️⃣ Soğuk-Sıcak Jel Boyun Pedi (W 115)

Ne İşe Yarar?
Kas spazmı, boyun tutulması ve romatizma kaynaklı ağrılarda soğuk;
kas sertliği, stres kaynaklı gerginliklerde ise sıcak terapi uygulanır.

Nasıl Çalışır?

• Mikrodalgada ısıtılabilir veya buzdolabında soğutulabilir

• Boyun hattına göre anatomik form

• Kasları gevşetir, dolaşımı artırır

Ne Kadar Süre Kullanılır?

• Günde 2 kez, 15–20 dakika

• Dinlenme öncesi veya sonrasında uygulanabilir

---

💬 Sık Sorulanlar

Q: Boyunlukla hareket edebilir miyim?
A: Yumuşak boyunluklar günlük aktivitelerde hafif destek sunar. Orta sert boyunluklar daha çok sabit duruş ve dinlenme amaçlıdır.

Q: Uyurken boyunluk takılır mı?
A: Hayır. Uyurken boyunluk önerilmez. Bunun yerine ortopedik yastık tercih edilmelidir.

Q: Soğuk mu, sıcak mı uygulamalıyım?
A: Yeni başlayan sertlik ve travmalarda soğuk, kronik kas gerginliğinde sıcak uygulanmalıdır.

---

🛒 Medico Turtle Ürün Lansmanı

🔗 👉 Boyun Ağrısı ve Destek Ürünleri – Medico Turtle

---

🔍 SEO Anahtar Kelimeleri:

• boynum ağrıyor başımı çeviremiyorum

• boyun düzleşmesi için boyunluk

• ortopedik boyun yastığı önerisi

• boyun tutulmasına soğuk kompres

• servikal destek ürünleri

• Medico Turtle boyun sağlığı çözümleri

---

👨‍⚕️ Doktor Önerisiyle:

“Boyun ağrısı, basit kas spazmından fıtığa kadar birçok sebebe dayanabilir. Ancak hangi sebep olursa olsun; erken aşamada destekleyici ürünlerle hareketi korumak ve yükü azaltmak, uzun vadeli sağlık için hayati önemdedir.”