❓ Omzum Ağrıyor, Kolumu Kaldıramıyorum… Ne Kullanmalıyım? Ortopedik Omuz Destek Ürünleri Rehberi

Omuz, vücudumuzun en hareketli ama en dengesiz eklemidir. Bu nedenle hem sporcularda hem de masa başı çalışanlarda sıkça ağrılı sorunlara yol açar.
Kolun yukarı kaldırılmasında zorluk, rotator manşet yırtığı, tendon iltihabı (tendinit) ya da omuz çıkığı gibi sorunların habercisi olabilir.
Peki bu durumda ne yapılmalı? Doğru medikal destek ürünleriyle omzunuzu sabitlemek ve ağrıyı yönetmek mümkündür.

---

🧠 Omuz Ağrısının Nedenleri

• 🦴 Rotator cuff yırtığı (omuz kas grubu hasarı)

• 💥 Omuz çıkığı veya subluksasyonu

• 🧬 Tendon iltihapları (bursit, tendinit)

• 🛌 Donuk omuz sendromu

• 🏋️ Spor ya da travmaya bağlı zorlama

---

👨‍⚕️ Doktor Tavsiyesiyle: Omuz Ağrısı İçin Ne Kullanmalıyım?

---

1️⃣ 30° Omuz Abduksiyon Kol Askısı (W 213)

Ne İşe Yarar?
Omuzu sabit tutarak, kolun gövdeden 30° uzaklaşmış pozisyonda kalmasını sağlar. Bu pozisyon, iyileşme için en ideal açıdır.

Nasıl Çalışır?

• Sünger destekli yastık, kolu gövdeden ayırarak doku iyileşmesini hızlandırır

• Omuzdaki rotator kasların zorlanmasını engeller

• Cırt cırtlı askı sistemi sayesinde kolay takılıp çıkarılır

Kimler Kullanmalı?

• Rotator manşet onarımı sonrası

• Omuz çıkığı sonrası sabitleme ihtiyacı olanlar

• Donuk omuz başlangıcında ağrıyı kontrol altına almak isteyenler

Ne Kadar Süre Kullanılır?

• Hekim önerisiyle ortalama 2–6 hafta

• Günde 6–8 saat, özellikle hareketli zamanlarda veya gece yatışta önerilir

---

2️⃣ Neopren Omuz Destek Bandajı (W 215)

Ne İşe Yarar?
Isı terapisiyle dolaşımı artırır, hareketi kısıtlamadan hafif destek sağlar. Spor sonrası ağrılar, hafif zorlanmalar için idealdir.

Nasıl Çalışır?

• Neopren kumaş bölgesel sıcaklık oluşturur

• Esnek yapı, hareket açıklığını korurken dokulara hafif baskı uygular

• Günlük kullanıma uygundur; giysi altına da rahatlıkla takılabilir

Ne Kadar Süre Kullanılır?

• Hafif şikâyetlerde günde 4–6 saat

• 1–2 haftalık kullanımda omuzdaki gerginlik azalır

---

3️⃣ Soğuk-Sıcak Jel Omuz Terapisi (W 220)

Ne İşe Yarar?
Ağrının türüne göre soğuk ya da sıcak kompres sağlar. Özellikle akut ağrılarda ilk 48 saat soğuk, kronik kas gerginliklerinde sıcak uygulanmalıdır.

Nasıl Çalışır?

• Vücuda sarılabilir jel omuz pedi

• Mikrodalgada ısıtılabilir, buzdolabında soğutulabilir

• Doku dolaşımını destekler, ödemi ve iltihabı azaltır

Ne Kadar Süre Kullanılır?

• Günde 2–3 kez, 15–20 dakikalık seanslarla

• Fizik tedavi süreci boyunca destekleyici olarak kullanılabilir

---

💬 Sık Sorulanlar

Q: Kolumu oynatamıyorum, bu ürünler işe yarar mı?
A: Evet. Sabitleme ve destek sağlayarak dokuların iyileşmesine fırsat tanır. Ağrının azalmasıyla hareket açıklığı geri kazanılır.

Q: Omuz askısı ağrıyı daha da artırır mı?
A: Hayır. Doğru açıda kullanılan askılar, ağrıyı azaltır ve hareket sırasında oluşabilecek yeni hasarları önler.

Q: Ürünler fizik tedavi ile birlikte mi kullanılmalı?
A: Evet. Özellikle 2 haftadan uzun süren omuz ağrılarında ürün kullanımı fizyoterapi egzersizleriyle kombine edilmelidir.

---

🛒 Medico Turtle Ürün Lansmanı

🔗 👉 Omuz Ağrısı Ürünleri – Medico Turtle

---

🔍 SEO Anahtar Kelimeleri:

• omzum ağrıyor kolumu kaldıramıyorum

• rotator cuff için kol askısı

• omuz çıkığı sonrası ne kullanılır

• omuz bandajı önerisi

• omuz soğuk sıcak kompres

• Medico Turtle omuz destek ürünleri

---

👨‍⚕️ Doktor Önerisiyle:

“Omuz eklemi, iyileşirken mutlaka hareketsizleştirme ve kontrollü destek ister. Ağrıya rağmen hareket etmek doku hasarını artırır. Askı, bandaj ve terapi ürünleri bu süreci güvenli ve konforlu geçirmenizi sağlar.”