🧍‍♂️ Bel Fıtığı ve Duruş Bozuklukları Neden Bu Kadar Arttı?

🩺 Medico Turtle ile Doğru Destek, Doğru Duruş, Doğru Sağlık

---

❓ Neden Bu Sorunlar Artıyor?

Modern yaşam tarzı, insan omurgasının binlerce yıl boyunca alışık olduğu hareket düzenini neredeyse tamamen değiştirdi. Sonuç: bel fıtığı, skolyoz, kifoz, boyun düzleşmesi, duruş bozukluğu gibi kas-iskelet sistemi problemleri tüm yaş gruplarında hızla yayılıyor.

---

📈 1. Hareketsizlik ve Masa Başı Yaşam Tarzı

• Günde 8–12 saat masa başında hareketsiz kalma

• Bilgisayar ve telefon karşısında kambur oturma

• Kas zayıflığı, disk basıncı ve sinir sıkışması oluşturur

📱 2. Aşırı Ekran Kullanımı ve Baş Öne Pozisyonu

• Özellikle gençlerde “text neck” (ekran boynu) sendromu

• Omurganın doğal eğriliğini bozarak duruşu etkiler

🛋️ 3. Yanlış Yatış ve Oturma Alışkanlıkları

• Sert ya da çok yumuşak yatak kullanımı

• Desteksiz sandalye ve sırt yaslamadan oturma

• Bel ve sırt kaslarını zayıflatır

🎒 4. Ağır Yük Taşımak / Yanlış Spor

• Belden eğilerek yük kaldırma

• Yanlış teknikle yapılan ağırlık egzersizleri

• Lomber disklerin yapısını bozar

---

🔍 Bel Fıtığı Nedir?

Omurlar arasında yer alan disklerin dış katmanlarının yırtılarak iç kısımdaki jelimsi yapının dışarı taşmasıdır. Bu durum omurilik sinirlerine baskı yapar ve şiddetli ağrıya neden olur.

Belirtiler:

• Belden bacağa vuran ağrı

• Uyuşma, karıncalanma, güç kaybı

• Eğilirken veya otururken zorlanma

---

💡 Duruş Bozukluğu Nedir?

Omurganın doğal kıvrımının bozulmasıyla vücut ağırlığının yanlış dağılması sonucu kaslarda ve bağ dokularda kronik ağrılar oluşur.

Belirtiler:

• Omuz ve başın öne düşmesi

• Sürekli sırt-bel ağrısı

• Fiziksel görünümde asimetri

• Uzun süre ayakta veya otururken zorlanma

---

🛠️ Tedavi Yöntemleri: Medikal & Ev Destekli

🔹 1. Ortopedik Bel Destekleri ve Korseler

• Omurgaya destek vererek dik duruşu teşvik eder

• Uzun süre oturanlar, ayakta çalışanlar için idealdir

• Bel fıtığında lomber bölgeyi korur

🔍 SEO Anahtar Kelime: bel korsesi önerisi, duruş düzeltici korse, bel destek kemeri

---

🔹 2. Duruş Düzeltici Aparatlar (Postür Düzeltici)

• Omuzları ve sırtı geri çeker

• Özellikle bilgisayar başında çalışanlar için etkili

• Hafif, nefes alan kumaşla tasarlanmıştır

🔍 SEO Anahtar Kelime: duruş bozukluğu aparatı, postür destekliği, dik durma korsesi

---

🔹 3. Ergonomik Ofis Ekipmanları

• Bel destekli sandalye

• Ayarlanabilir masa & monitör yüksekliği

• Bilek, dirsek ve diz açısına uygun oturma düzeni

🔍 SEO Anahtar Kelime: ergonomik ofis sandalyesi, masa başı bel ağrısı çözümü, bel yastığı

---

🔹 4. Fizik Tedavi ve Egzersiz

• Fizik terapist eşliğinde kontrollü kas güçlendirme

• Evde uygulanabilen bel ve sırt esnetme egzersizleri

• Pilates, yüzme gibi düşük etkili ama güçlü aktiviteler önerilir

🔍 SEO Anahtar Kelime: bel fıtığı egzersizleri, evde duruş düzeltme, skolyoz için fizik tedavi

---

🐢 Medico Turtle Öneriyor:

🧩 Kimler İçin Uygundur?

• Ofis çalışanları

• Öğrenciler

• Bel fıtığı veya skolyoz tanısı almış bireyler

• Sürekli baş, boyun, sırt ağrısı yaşayanlar

🌟 Medico Turtle’da Neler Var?

• 👕 Ortopedik korse ve bel destek kemeri

• 💪 Postür düzeltici ve sırt aparatı

• 🧘‍♂️ Duruşu geliştiren egzersiz setleri

• 🪑 Ergonomik yastıklar ve oturma destekleri

• 🧴 Ağrı azaltıcı krem ve sıcak-soğuk terapi ürünleri

✅ Üstelik hepsi %100 orijinal ve klinik onaylı ürünlerdir
🚚 Türkiye geneli hızlı ve steril kargolama
📞 Ürün danışmanlığı ve ölçü seçimi desteği

Soru: Bel fıtığı ve duruş bozukluğu neden bu kadar arttı?
📱 Hareketsizlik, ekran karşısında uzun süreli kötü oturma, ağır yük taşıma ve ergonomik olmayan yaşam koşulları nedeniyle.

Soru: Nasıl tedavi edilir, ne kullanmak gerekir?
✅ Ortopedik bel korsesi
✅ Duruş düzeltici aparat
✅ Ergonomik sandalye ve yastık
✅ Fizik tedavi ve düzenli egzersiz

---

👁‍🗨 Medico Turtle ile Duruşunu Değiştir, Hayatını Yeniden Şekillendir

Yanlış duruş sadece fiziksel değil; ruhsal çöküntüye, sosyal çekingenliğe, hatta solunum kalitesine kadar etkili olabilir.

Medico Turtle, dijital sağlık gücüyle bel sağlığında fark yaratıyor:
✔️ Uzman filtreleme
✔️ Kaliteli ürün seçimi
✔️ Bilinçli kullanıcı rehberliği

👉 Bugün doğru desteği al, sağlıklı bir omurga için ilk adımı at!

Tüm Bel Korseleri 

Dik Duruş Ve Sırt Korseleri